Как правильно передвигаться при помощи костылей.
При ходьбе наконечники костылей останавливают примерно на расстоянии 30 см от носка обуви и на 15 см от внешнего края подошвы.
Если у человека широкие бедра, костыли лучше отводить подальше в сторону, чтобы обеспечить более устойчивое положение.
Существует четыре основных варианта ходьбы на костылях:
- Поступь с опорой на четыре точки показана при слабости обеих нижних конечностей или при нарушении координации.
Последовательность передвижения, в данном случае, следующая:
левый костыль, левая нога, правый костыль, правая нога. Преимуществом данной техники является высокая степень устойчивости, достигаемая за счет того, что сразу 3 опорные точки постоянно соприкасаются с поверхностью. Недостаток данного метода – низкая скорость передвижения.
- Поступь с опорой на три точки показана при неспособности человека переносить вес тела на одну ногу (боль, перелом, ампутация).
Последовательность передвижения: оба костыля перемещаются вперед вместе с травмированной/оперированной нижней конечностью, после чего весь вес переносится на костыли и переставляется здоровая нога.
- Поступь с опорой на две точки имеет те же показания, что и с опорой на четыре точки.
Последовательность передвижения, в данном случае следующая: перемещается одновременно левый костыль и правая нога, затем одновременно правый костыль и левая нога.
Показаниями для поступи по принципу «качели» является отсутствие возможности у человека переносить вес тела на обе конечности.
Данная методика ходьбы представлена двумя вариантами.
В первом, последовательность передвижения следующая:
Оба костыля переносятся вперед, затем вес тела полностью переносится на руки. Человек отрывает от земли обе нижние конечности (как бы повисая) и перемещает их вперед на уровень костылей.
Второй вариант:
- Ноги перемещаются за костыли.
Второй вариант имеет преимущество по скорости передвижения, но подходит он только людям с хорошо развитой мускулатурой.
Если вам нужно сесть на стул необходимо действовать в следующем порядке:
подойдите к нему максимально близко,
убедитесь, что стул стоит устойчиво,
затем повернитесь к нему спиной, возьмите оба костыля в одну руку и разместите их с поврежденной стороны.
после этого нужно опереться свободной рукой на подлокотник стула и потихоньку сесть.
Вставая со стула, нужно повторить все те же движения:
поместите оба костыля с поврежденной стороны;
осторожно оттолкнитесь от подлокотника свободной рукой;
встаньте сначала на здоровую ногу, затем на поврежденную;
далее разведите костыли в сторону.
Подъем по лестнице на костылях можно выполнить несколькими способами:
1. Используются оба костыля. Больную ногу сгибаете в коленном суставе и заносите над ступенькой, не касаясь ее. После чего опираетесь на костыли, перенося на них массу тела, и поднимаете на ступеньку здоровую ногу.
2. Одной рукой необходимо держаться за перила, а во вторую взять оба костыля, придерживая их изнутри. Распределив равномерно вес тела между перилами и костылями, человек перемещает вверх на ступеньку здоровую ногу, подтягивает больную и переставляет костыли вперед.
Используя, указанные выше, два способа можно спуститься по лестнице.
Последовательность действий при этом следующая:
- костыли перемещаются на нижнюю ступеньку,
- затем на нее ставится здоровая нога
- далее – больная
