Главная \ Дома с пользой. Дистанционная реабилитация. \ Врач ЛФК \ ЛФК при сколиозе грудного отдела позвоночника 1, 2 степени

ЛФК при сколиозе грудного отдела позвоночника 1, 2 степени

Приветствуем, друзья!

Сегодня наш врач ЛФК приготовил для вас комплекс упражнений по лечебной физкультуре при сколиозе грудного отдела позвоночника 1 и 2 степени.

Упражнения подойдут для тех, кто имеет приобретенный сколиоз (когда болезнь стала следствием длительного пребывания тела в неправильном положении) 1 и 2 степени. Регулярное выполнение комплекса позволит устранить дисбаланс мышц и связок, снять излишнюю нагрузку на позвоночник, исправить осанку и укрепить мышечный корсет.

Прежде чем начать тренировку, предлагаем вспомнить основные правила ЛФК, соблюдение которых позволит вам получить максимальный эффект от занятий, а также обезопасить себя от нежелательных последствий и травм:

  • перед началом занятий выполните разминку, чтобы разогреть и растянуть мышцы и связки
  • упражнения должны выполняться в медленном темпе. Не нужно делать резких движений, выполнять прыжки и различные элементы акробатики
  • следует исключить повышенную физическую нагрузку, поэтому недопустимо использование штанги и гантелей

Противопоказания:

  • в случае, если сколиоз является врожденным и вызван аномальным развитием органов и структур тела, то перед выполнением упражнений нужно получить консультацию врача
  • повышенная температура тела
  • нестабильный пульс или артериальное давление
  • нарушение мозгового кровообращения.

Также занятия следует отложить или вовсе отменить, если во время тренировки наблюдается ухудшение самочувствия.

Двигайтесь правильно и будьте здоровы!