Главная \ Дома с пользой. Дистанционная реабилитация. \ Врач ЛФК \ Комплекс упражнений ЛФК при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Комплекс упражнений ЛФК при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Дорогие друзья! Предлагаем вашему вниманию комплекс упражнений по лечебной физкультуре при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.

Преимущество данного комплекса заключается в том, что он состоит из упражнений, направленных на разные группы мышц, которые вы сможете делать как дома, так и на рабочем месте. Его выполнение займет у вас всего 5-7 минут.

Ежедневные занятия лечебной физкультурой при остеохондрозе шейного отдела позвоночника - один из самых эффективных способов его лечения. Регулярные тренировки способствуют укреплению мышц, улучшению кровообращения в области пораженных патологией межпозвонковых дисков и позвонков, а также обеспечат вас зарядом энергии и хорошего настроения!

Двигайтесь вместе с нами и будьте здоровы!

 

Внимание! От занятий придется отказаться больным артериальной гипертонией тяжелой степени, глаукомой, сильной близорукостью. Противопоказаниями также являются аритмии, аневризма аорты, недавно перенесенный инфаркт. Запрещено тренироваться при ОРВИ, гриппе, тяжелых повреждениях.

В случае, если какое-либо из упражнений вызывает резкую боль, провоцирует онемение конечности - исключите данное упражнение из комплекса, или замените на более легкое.