Дома с пользой: выполняем комплекс по лечебной физкультуре при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника

Врач ЛФК Областного центра реабилитации инвалидов подготовил для Вас комплекс по лечебной физкультуре при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Всем известно, что остеохондроз – один из самых распространённых недугов нашего общества. Сидячий образ жизни, нарушения осанки, лишний вес, ношение тяжестей – далеко не полный список причин его возникновения и развития. При этом медикаментозное лечение остеохондроза зачастую приносит лишь временное облегчение. Долговременный эффект обеспечат массаж, физиолечение и регулярные занятия лечебной физкультурой.

Занятия ЛФК способствуют постепенному восстановлению циркуляции крови, принятию позвонками нормального положения и укреплению позвоночника.

Переходите по ссылке, выполняйте упражнения вместе с нами и будьте здоровы

Важно: Лечебная гимнастика при поясничном остеохондрозе назначается не ранее, чем через 2 – 3 дня после затихания острых болей. При этом гимнастика не должна слишком утомлять. Стоит прекратить упражнения при появлении напряжения в пояснице.